冇得WFH要如常返工點算好？用鑰匙撳𨋢掣反而危險！醫生教你如何在辦公室徹底防疫｜周穎欣醫生

撰文：周穎欣醫生｜ 圖片：unsplash

辦公室防疫建議

要我給個最好的建議，當然盡量選擇在家工作WFH（work from home），不過我知道因應不同行業或工作類別的需要，有人總得謹守崗位，總得照樣回到辦公室工作。所以，在此我希望分享一些「防疫攻略」，實行與大家來一個解憂大作戰。那我們想想在一天的工作中，有什麼細節是需要多加注意的吧。

9:00 am 升降機

一日之計在於晨，不論是趕時間的你，抑或是拿著一杯 Latte 輕鬆地抵達公司的你，第一個需要警惕的地雷區肯定是升降機。

現在很多辦公大樓的大堂也設有體溫探測區，包括是人手探體溫或是一些自動探測體溫的裝置。為己為人，不管有多趕時間也不要繞路走，要守秩序探體溫，保障自己亦保障他人。至於有關升降機的預防措施一般是定時進行清潔，然而，有時侯未必足夠徹底去除所有細菌，因為升降機內的感染風險很可能是隨乘載人數的多寡而增，尤其在上下班的高峰期，大量人流進出升降機會令到危險程度急增。

我建議大家在乘搭升降機時，可選擇較厚的紙巾作為「按鍵盾牌」，在每次使用後可以馬上扔棄。至於以鑰匙、唇膏或手錶等物件去按鈕我卻不太建議，因為這些都是會重複或是儲在袋子的東西，如使用後不立即消毒，亦會造成細菌傳播。另外，如果升降機內已經擠滿了人，最好換乘下一架，以確保升降機內每人相隔一些距離，而不是「沙甸魚式」的緊貼雙肩。當然，如果你辦公室的位置在比較低的樓層，不妨選擇行樓梯，一來可以避開人群，二來又可以當做運動，提升免疫力。

9:30 am 辦公桌

好了，當你終於安全著陸，在回到自己的座位後，很多人下意識第一時間就是除下口罩然後拿起消毒酒精搓手，這確實是一個很有效的預防措施。可是，若然你在一個流動辦公室，或是現在比較普遍的共享辦公室裡工作，剛剛才搓手消毒，轉頭又把手放上很多人接觸過的辦公室設施，那麼這個措施很可能便會失效。

我建議大家盡量使用自己的文具、iPad等而避免與同事共用，並在每次觸碰公用物品後都進行手部清潔，那才是最穩妥的方法。以防萬一。

10:00 am 茶水間

古語有云：「病從口入，禍從口出」，這句慧語一直在辦公室裡廣泛流傳，然而在今天這句古語聽起來更是有深一層的涵意，特別是在茶水間裡。

很多朋友在忙碌一番後，都喜歡到茶水間找點零食，沖一杯咖啡，或者和同事閒聊一番。這時切記要帶上口罩，並與同事保持一定的距離，不然很容易就會「禍從口出」，有機會成為病毒傳播者。另外，挑選零食最好選擇僅足夠個人份量的獨立小包裝，而避免與同事共享，冲好的咖啡或者其他飲料也要用杯蓋蓋好，以免「病從口入」。

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11:45 am 洗手間

午飯前大家也爭相到洗手間去。可知道洗手間相對於公司其他地方，是個比較高危的範圍，而且藏菌量極多。原因是因為一來人流較多，二來如廁和洗手等行為也令細菌更容易透過液體傳播，故藏菌量極多。

我建議大家盡量減少手部接觸到門把位置，可以的話盡量用手肘或紙巾去接觸表面，如果真的接觸了也可以先洗手然後才去洗手間。如廁後，為人為己，都要蓋廁板沖廁。最後，在這非常時期，最好就不要使用吹風機來乾手，因為機內殘留的濕氣和水點也會有機會成傳播細菌的途徑哦。

惟疫情未止，上班一族絕對不可鬆懈。下回我會再與大家分享辦公室「防疫攻略」下午篇。

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