拖延不是懶！ 5個完美主義發作跡象
畫圖時，線條排列必須等距，為了那分毫的差別，可以擦完又擦，手酸也不顧；家中的碗具必須依次分類，排列混亂了，便眼裡容不得沙子，非要動手「撥亂歸正」。然而⋯⋯「自虐」得多，偶爾也會心累吧？【我明，我堅明啊！】
撰文：K.K.
從小到大，在學校、職場，我們接收得最多的訊息便是要「追求卓越」、「好，還要更好」。過與不及、皆有失之。英國哥倫比亞大學與德黑蘭大學的研究均顯示，過度的完美主義會引致沮喪、焦慮等相關心理疾病。【Scared~】
心理學博士Travis Bradberry曾在《Forbes》雜誌網站上提出5個「自虐」跡象。若幸運而又不幸地是完美主義一族？Come on! 健康為重，是時候提自己鬆一鬆啦，keke。
跡象05｜拖延症總發作
說起拖延，我們第一個想到的恐怕是「懶」！No no no~ 殊不知完美主義發作也會引起拖延症。一篇文、一則訊息，左度完、右度完，總不合心水，仍是白紙一張張⋯⋯拖延症的痛 T^T
Well~ 美國當代著名暢銷書作者Jodi Picoult說得好：「你可將一頁爛文變好，卻只能對一頁白紙頭痛。」完美主義發作的你，若要將事情完成得好而有效率，勇敢邁出第一步是關鍵。
跡象04｜不易接受評價
「完美主義者」不多不少會在意他人給予的評價。然而因貼著完美標籤，心裡總不期然有點小驕傲，故對在意的評價又會產生防衛心理，為自己辯護。堪稱矛盾的結合體。
Well~ 想接近心中「完美」的自己，還是嘗試接受實際且有益的建議才好呢。雖然我知，要放下心中的小小驕傲，確是有一點難度。但放下這小小「屠刀」，便可立地成「更完美的自己」，why not? XD
跡象03｜眼裡容不得沙子
凡事要求自己做到100分，通常還連身邊人也不放過！【阿彌陀佛，善哉善哉⋯⋯】
查實⋯⋯你有追求完美的自由，人家也有不要完美的自由嘛。相煎何太急，何必呢？只要不會影響到自己，就將那花費在「不滿」的時間，轉而用來塑造更好的自己吧。
跡象02｜時刻感到內疚
即使已「盡曬力」，卻總嫌自己做得不夠多、不夠好，還因而產生焦慮、甚至抑鬱等情緒病⋯⋯這讓在旁偷懶「蛇王」的人情何以堪？Oh no~ 他們蛇王慣，應無知覺。好，換！
你。讓。愛。你。關。心。你。的。人。何。其。擔。心？
跡象01｜極其怕被拒絕
對於完美主義者，其實還有個特別隱密的小弱點：就是怕被拒絕。譬如在求學階段申請大學，或到公司面試時，他們會比常人更怕聽到「申請失敗」四大字。因為，這就像在自己身上貼了「你不夠好」的標籤，小小的驕傲心，被分開了兩半⋯⋯
其實，因為日常的自我約束，你已比很多人優勝。別人的拒絕，背後的因素可有很多，有些可以完全是他自己的原因，而與你無關。所以，別因怕被拒絕，而不敢踏出第一步或勇於做自己，錯過許多好機會呢！
