93歲愛爾蘭老翁 體能比肩40歲壯年

93歲的愛爾蘭老翁理查摩根，證明瞭運動對於「健康老化」的重要性。他在70歲時開始養成運動習慣，現在的體格和健康狀況幾乎與40多歲的壯年相當。

驚人體能

據《華盛頓郵報》報道，理查體重74.8公斤，其中80%都是肌肉。研究人員在他身上進行的監測發現，他的心率為每分鐘153次，遠超過同齡人。這顯示他的心臟功能強大，心血管健康。

健康老化的典範

理查的例子說明瞭定期運動的潛力，不僅可以減緩身體的耗損，還能提供超越身體健康的益處。這份研究也強調了人體在任何年齡層都具有運動的適應性，甚至說明瞭身體機能的下降可能並不像以前認為的那樣不可避免。