熱療法應對肩頸痠痛 保持健康工作狀態

在日常工作中，我們的肩部經常會感到痠痛。這種痛楚可能來自於手部過度使用，也可以由於過度飲食或用眼過度等因素引起。對於這種肩部不適，大家可以嘗試使用熱療法來緩解。

熱敷眼部緩解疲勞

由眼睛疲勞引起的肩部痠痛，可以使用熱毛巾敷眼，這不僅可以緩解肩部痠痛，還可以消除眼睛的疲勞感。敷眼的最佳時間是洗澡前和睡覺前。

熱水泡手舒緩肌肉

對於經常使用雙手的人，如打電腦的人，可以嘗試「泡手」，即將手肘以下浸泡在熱水中，這可以幫助緩解肌肉緊張，加快血液循環。如果肩部痠痛在休息或熱敷後仍然存在，並且影響到日常生活，那麼應該及時就醫，找出問題的根本原因，以達到最有效的治療效果。