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旅行 是為了讓身體走更遠的路 研究：去旅行有助心臟健康｜生活趣談

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【旅行．生活趣談】香港人出名喜歡去旅行，原來去旅行不單止可以增廣見聞，而且還對身體有益！最近美國有一項研究顯示，多去旅行對身心健康有正面影響，特別是心臟。大家又多一個去旅行的原因！

撰文：Sandy｜圖片：IG、unsplash｜資料來源：tandfonline、ScienceDaily、新假期

研究：去旅行有助心臟健康

美國雪城大學公布了一項研究，發現經常去旅行有助心臟健康，愈去得多，心臟就愈健康。研究人員訪問了一些過去12個月曾有出國旅行的美國國民，發現民眾平均每年去5次旅行，當中佔了上班族年假約2星期。

去旅行可以減壓

研究人員發現，受訪者對旅行持有正面的態度，覺得去旅行可以減壓，同時能減少身體的新陳代謝綜合症，如高血壓、高血糖、超重等，這能有效減低患上心血管疾病的風險，令身體更健康。

旅行次數 VS 心血管病的風險

研究作者之一，雪城大學公共衛生學院Bryce Hruska教授指出， 從這次研究當中，我們可以清楚看到，當人們去旅行的次數增加，患上心血管疾病的風險就會減少。

不足一半打工仔用盡年假

他亦指出，近8成的全職打工仔擁有年假及休息時間，但會用盡所有年假的打工仔不足一半。年假、放假休息是所有打工仔的基本權利，所以研究團隊希望打工仔都用盡所有時間，每年都有適當時間放下一切包袱去旅行，對自己的身心健康十分重要。

 

如我有特別需要申請政府津貼，有什麼津貼可以申請？

如是長者/傷殘人士，可以留意長者生活津貼、長者咭、樂悠咭、傷殘津貼、申請綜援等等，在住屋方面，可以考慮申請公屋。

如果我想外旅/返回內地，有什麼需要留意？

首先，要留意特區護照/回鄉證是否需要續期，以及留意不同貨幣的匯率走勢，包括人民幣兌港幣、日元兌港元、英鎊兌港元等等。

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