放假唔敢太開心 3種徵狀 你返工或做到鬧情緒 | 藍橘子 ｜職場
撰文：藍橘子｜圖片：網上圖片
但好少書係教人「如果在工作中取得快樂」，因為我哋都將「金錢」同「快樂」掛勾。
奇怪地，我相信無一個香港上班族係覺得返工輕鬆，我亦未聽過有人講：「好嘢！有得返工！」
明明工作就有錢，點解無咩人鍾意返工呢？
心理學家赫茲伯格曾經喺一本《哈佛商業評論》提到，工作能否快樂，主要涉及兩種因素。
一種係「保健因素」，另一種係「動機因素」。
返工做到鬧情緒？
保健因素包括職位、薪金、福利、工作環境、穩定性…
無錯，係部都係上班族關心嘅嘢。但赫茲伯格指出，即使滿足上述所有條件，亦唔會令你喜歡工作，只會令你由討厭變成「無咁憎」…
而真正令你快樂嘅係動機因素，工作係咪你嘅興趣專長、有冇意義、有冇挑戰性，呢啲先會令你工作快樂。
不過現實啲講…有幾多興趣真係可以變成職業吖？！
大家都係為咗錢，為咗可以安穩生活…
現時全港估計每100個成人，就有３個有抑鬱症，最誇張係，有一半患者無尋求協助。
因為大家對抑鬱症認識唔多，更嚴重嘅係覺得「返工唔開心係正常」，所以察覺唔出自己有抑鬱症…
市面上，對精神病嘅健康保障少之有少，治療費用又貴，令大家都唔敢去睇醫生，以為休息幾日就無事，結果令情況愈來愈嚴重。
以下有三項日常生活嘅特徵，如果你符合，或者要留意一下自己嘅情緒狀況。
１）無法容忍有人阻止你繼續工作
好多人會視為投入專注工作，但其實呢個係令你患上抑鬱症嘅最大成因。過度專注會令心情無法放鬆，工作並非「投入」「努力」「花時間」就能成功，仲需要好多外在因素配合，一旦呢種人遇上失敗，情緒就會爆煲。
２）放假唔敢太開心
如果當你放緊假或去緊旅行時，突然有種感覺係「哎！我咁放鬆會唔會有問題呢？」或「仲有一大堆工作未處理，我咁開心好過意唔去」，令自己長期陷入低迷情緒，就好容易會患有情緒病。
３）覺得自己坐緊監
每朝起身、返工、放工、食飯…無論係工作定係休假，都有種被牽制住，身體唔屬於自己嘅感覺。工作只係生活嘅一部分，但當你嘅生活變成工作，就會有呢種逃唔出困局嘅感覺。
有睇過電影《一念無明》就知道，其實最恐怖嘅唔係情緒病本身，而係身邊嘅人點睇呢種病，及早就醫，或瞭解多啲都係好事嚟嘅。
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