辭職｜美國近九成打工仔感受職業倦怠，每日掙扎是否離職

辭職的念頭是否曾經閃過你的腦海？根據MyPerfectResume的最新報告，這種想法在美國打工仔中相當普遍，幾乎90%的人感受到職業倦怠，而這種狀態可能導致他們每天都在思考是否該辭職。這份調查揭露了職場壓力的普遍性和對員工心理健康的影響，讓我們深入了解這一現象背後的數據和可能的解決方案。

辭職丨美國職場倦怠現況

今年3月，MyPerfectResume對超過1200名美國員工進行了一項調查，旨在探究職業倦怠的範圍及其根源。結果顯示，高達88%的受訪者感到工作倦怠，這一比例驚人地高。他們認為導致倦怠的主要原因包括會議過多、缺乏自主權、工作角色不明確、被賦予與工作無關的責任，以及有毒的工作環境。

辭職丨員工每日掙扎是否離職

調查中，約有20%的員工表示他們每天都在考慮辭職。這種持續的不滿導致約19%的人每周都會考慮離職，而22%的人則是每月幾次會有這樣的想法。這些數據揭示了一個不容忽視的現象：職場倦怠正在迫使大量員工重新考慮他們的職業生涯。

辭職丨職業倦怠對員工健康的影響

職業倦怠不僅影響員工的工作表現，還對他們的身心健康造成了負面影響。約32%的受訪者表示他們的焦慮和壓力增大，30%的人經常頭痛，23%的人有睡眠障礙。這些健康問題可能會進一步加劇職場的壓力，形成一個惡性循環。

辭職丨員工情緒失控的後果

當員工經歷倦怠和壓力時，情緒爆發變得更加常見。報告指出，約87%的員工在過去六個月內在工作中發脾氣，這對公司文化造成了負面影響。員工的情緒失控包括對同事大喊大叫、提前下班、威脅要辭職等行為。

辭職丨如何減少職業倦怠

經歷倦怠的員工們提出了一系列可能減少倦怠的舉措，其中包括增加薪酬、角色定義更清晰、工作時間和地點的彈性、晉升機會、減少責任、在家工作的機會、工作的智慧挑戰、更多的自主權、更換上司、減少會議次數等。這些建議不僅能幫助員工減輕壓力，也能為企業創造更健康的工作環境。

辭職丨專家建議對策

職業規劃專家Keith Spencer建議，解決職業倦怠的最佳方法是員工尋求心理健康專家的協助，而僱主則應該傾聽員工的意見，制定有效的減壓策略。這不僅能幫助員工處理壓力，也能提昇整體的工作滿意度和生產力。