你真的只是胃痛嗎？有可能是胃潰瘍、膽結石先兆！如何紓緩胃脹和胃痛？｜周穎欣醫生
撰文：周穎欣醫生｜ 圖片：Unsplash
當上班時遇上胃痛，大多數人都只會服用一些市面上的成藥來舒緩症狀，稍休片刻後又再次投入工作之中。畢竟應付一堆堆的工作已經忙到焦頭爛額，這種小毛病就很難顧得上。
不過胃痛其實不是小毛病， 而是身體給我們的重大警號，少看胃痛，等到釀成大病，屆時就後悔已晚了。
胃痛不止是胃部出現了問題
胃痛主要在上腹位置，即肚臍對上。與胃痛相關的疾病很多，可能是與腸胃有關，例如是胃潰瘍、胃穿孔和十二指腸潰瘍等。此外，也有一些與胃部無關，例如是膽結石和心臟病，甚至是肝臟和胰臟的問題，都有可能引至胃痛。
事實上，不同疾病導致的胃痛亦有不同的特徵，例如胃潰瘍患者多數在飯後出現胃痛，而飢餓時出現胃痛，那就可能會是十二指腸潰瘍。如果吃完油膩食物，在飯後有胃痛和嘔吐的症狀，那可能與膽結石有關。
這些症狀都會給我們一點點提示，胃痛患者不妨注意一下除疼痛以外的其他特殊症狀，這樣在就診時也能幫助醫生判斷你的病情。
改變飲食習慣是關鍵
導致胃痛的成因有很多，而不良的飲食習慣絕對是一大元凶。對於香港的打工一族來說，飯後要馬上坐下來展開工作，這樣其實非常不利於消化。
對於有胃脹和胃痛的朋友來說，都應該在飯後到外面散步10分鐘，以幫助消化，方好繼續坐在桌前工作。
另外，飲食不定時也對消化系統造成很大負擔，在該吃正餐的時間不進食，反而經常吃一些零食或消夜代替，都會令到胃部分泌額外的胃酸，加重胃部的工作量。
所以無論如何，規律的一天三餐對於我們來說是非常重要的。如果是工作過於繁忙，不妨提早準備一些可以隨身攜帶的麪包或者三文治，總好過不別早、午餐。
無論胃痛與否，我們都應盡量避免進食加重胃部負擔的食物，例如是高脂食物、桔子、糯米製品、辛辣的食物和奶類製品等，如過量攝入酸性食物，胃酸會增多；過量進食刺激性食物不僅會刺激胃黏膜，使其產生充血、水腫，還會令胃液分泌過多從而引起胃部不適。
避免攝取過量酒精
同時亦要避免攝取過量酒精，因為酒精對我們胃部的傷害特別大，酒精中的乙醇卻能對胃黏膜造成強烈的刺激，久之可使胃黏膜充血、水腫，嚴重的可以引致胃炎和胃出血。
取而代之我們可以食用含有優良蛋白質的豆腐或白肉魚，還有煮到熟透的蔬菜，這些都是較易消化而且有營養的食物。
最後，只解決胃痛而忽視病根不是長久之道，無論是如何輕微，只要胃痛的情況持續，就應該及早就醫和進行檢查，才能杜絕胃痛反反覆覆的出現。
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