職場壓力｜超過3成職場新人壓力大
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職場壓力對年青人影響深遠，超過3成職場新人因財務、個人發展及工作壓力感到困擾。根據香港青年協會的調查，這些壓力源對年青人的心理健康造成了顯著影響。
職場壓力丨壓力來源分析
調查顯示，初入職場的年青人壓力主要來自三個方面：
- 財務壓力：36.4%的受訪者表示，財務問題是他們最大的壓力來源。
- 個人發展及前途：35.6%的受訪者認為，個人發展和未來前途的不確定性讓他們感到壓力。
- 工作壓力：29.6%的受訪者指出，工作本身的壓力也是一大挑戰。
職場壓力丨適應期的挑戰
根據青年創研庫的研究報告，年青人進入職場後需要大約2至6個月的適應期。在這段期間，許多人會經歷以下挑戰：
- 焦慮和不安
- 失眠
- 情緒性進食
有過半受訪者表示，若出現精神健康問題，他們不會告知他人，主要原因是怕被成為其他人的話柄。
職場壓力丨減壓方法
面對職場壓力，年青人採取了多種減壓方法：
- 與朋友傾訴：超過一半受訪者選擇這種方式來減壓。
- 聽歌、購物、逛街和吃喝玩樂：近三成受訪者通過這些活動來放鬆心情。
- 運動：22%的受訪者認為運動是有效的減壓方式。
職場壓力丨政府建議
青年創研庫建議政府推出青年心理健康服務券先導計劃，讓青少年能透過服務券形式尋求私營心理輔導。此外，建議延伸大專院校輔導服務至半年，以及拓闊職業跟進。 總結來說，職場壓力對年青人的影響不容忽視，政府和社會各界應該共同努力，提供更多支持和資源，幫助年青人更好地適應職場生活。
