【職場制勝】呼吸新鮮空氣 瞓夠都好重要 5個令自己快樂工作的方法

撰文：Smart ED編輯部｜圖片：unsplash｜資料來源：CNBC MAKE IT

第一，在限期內完成工作

如果你需要有壓迫感下才能完成工作，請限制自己在數小時內完成。

在開始之前，可以享受古典音樂或飲一杯咖啡，給自己一些動力完成當日的工作。

第二，承認自己進步

當我們在工作上受到讚賞時，我們會更加努力。

在漫長的一天結束時，承認自己做得好的地方，寫下你那天做得很好或者你學到的東西。

透過留意自己的進度，是保持樂觀的最好方式。

第三，他們在小任務和事情中找到了意義

當我們意識到小事情對整體情況的貢獻有多大時，我們就會更加重視這些任務。

了解最小的行動是如何幫助實現更大的目標，這令到我們做這些小事變得更有樂趣。

第四，適當時候要呼吸新鮮空氣

不要一整天都留在辦公室埋頭苦幹，要確保你在適當時候去呼吸新鮮空氣，比如買個飲料或者去公園散步。

有時一個好的散步可以激發創造力或讓我們精神休息，短暫的環境變化也是可以正面影響我們的心理健康。

通常，當我們最不關注問題時，我們就會在做其他事情時想出解決方法。

第五，不能忽略睡眠

一個充分的睡眠，絕對是很有影響，可以令你更快捷地來解決問題。

沒有充分的休息，又怎會有清晰的頭腦呢？

所以不要因為埋頭工作，因而忘記休息的重要。

雖然很容易批評自己，但我們需要欣賞我們所做的工作及其帶來的影響。

當我們對生活充滿熱情，我們可以體驗到更多的滿足感。