成功CEO 每日7 點起床 10個早起的好處
撰文：Nic
根據調查，不同歲數的CEO，就寢和起床時間均有不同
30歲以下：平均就寢時間11:40pm，平均起床時間6:40am；
30至39歲：平均就寢時間11:00pm，平均起床時間6:10am；
40至49歲：平均就寢時間11:10pm，平均起床時間5:50am；
50至65歲：平均就寢時間11:00pm，平均起床時間5:50am；
65歲以上：平均就寢時間10:45pm，平均起床時間5:20am；
大家會發現，所有CEO都有早睡早起的習慣，愈年長，早起機會愈高。另外，有研究指，早起有多個好處，更有專家建議早上4點要起身！是否真是「贏在起身早」，要經過大家實驗才會知道答案～不過實驗前，讓小編先為大家講講有那些好處啦！
1. 早起表現好
外國有研究指，早起的學生有最佳表現，包括更主動、容易取得成功。
2. 有更多正能量
打工仔愈早起身，會愈少負能量，轉來的當然是正面觀愈來愈多！
3. 早起壓力較低
一項倫敦大學研究指，早上7點起身的人，較少生活壓力；而愈遲起身的人，有較大工作壓力。
4. 早起少抑鬱
一項心理學研究指，喜歡夜睡、晚上開工的人，較大機會患上抑鬱。
5. 早起親和力較高
由於早起的人有較高決斷力，行事較一致，較易與同事合作，親和力較高。
6. 較少壞習慣
有研究發現，早起的人較少壞習慣，包括較少吸煙及飲酒。
7. 較易完成工作
根據德保羅大學的研究，早起的人較容易完成工作。由於夜睡的人，一般會有「拖字訣」壞習慣，因此工作較難完成。
8. 更多時間做喜歡的事
心理學雜誌討論的結果，發現成功的人會以更多時間，追逐夢想。
9. 有更深層次睡眠
《美國臨床營養學雜誌》研究指，早上不停應付鬧鐘響聲，會導致睡眠時間「碎片化」，影響精神狀態。
10. 可成功減肥
有科學研究指，早起的人身體質素愈好，包保不會過肥。
打工難，做老闆更難！不單止要令公司能做生意賺錢，更要塑造形象令員工愛戴！
一田前CEO莊偉忠講過，生意並不是最大，員工比生意更重要，相信如果有得選「好老闆」，他一定榜上有名吧？其實除了「唔開會、唔捽數、對員工好」，好老闆還會有什麼特質呢？小編歸納出以下幾點：
1. 適時作出指導
作為一個好老闆，當然要用心去關心員工，「將心比心」才會得「民心」嘛！如果員工做錯事，避免即刻發火，反而應該耐心向對方提出錯處，並要指導及糾正。緊記一點～提出錯處是要針對事情，而非針對個人。
好老闆要適時向員工作出指導。
2. 處理員工矛盾
當辦公室成為一個是非之地，這個時候老闆要出手，防止員工之間互相講壞話！如果員工之間有矛盾，老闆要想盡辦法幫助他們解決，例如建議解決方法，避免矛盾持續惡化。不過，如果老闆缺乏這方面才能要搵幫手啦，否則愈幫愈忙…
3. 掌握員工不滿
一間公司有如此多員工，一個兩個有不滿，實屬正常事！老闆應該要掌握員工對工作的不滿，從而更改政策～更重要一點，員工講完不滿，記得要有行動改善，否則不滿情緒只會沒完沒了！
好老闆要處理員工矛盾，亦要掌握員工不滿。
4. 對每件事認真
連老闆都抱有hea的心態，員工又怎會對事情認真呢？老闆應該對待生活，都保持認真的態度去面對。
