成功建立專業形象 13個簡單方法令你更自信 | 職場技巧
撰文：Cheryl ｜ 圖片來源：網上圖片
害羞個性讓你退縮
那些膽子較大的人不會明白，害羞是會令人變得多麼的脆弱。尤其是對於專業人仕來說。如果你害羞的個性讓你退縮，學會如何克服它，變得更加自信。
害羞是真正的能讓人退縮——部分原因是害羞的人會傾向於迴避公共場合和說出自己意見，部分是因為他們長期處於焦慮狀態。
如果你是這樣的人，要安慰自己自己不是唯一一個 —— 10個人中有4個人認為自己很害羞。但好消息是：害羞是可以克服的。時間加上努力、還有想改變自己改變的慾望，就有可能突破困難。
如果你的害羞很嚴重，你可能需要心理治療師或諮詢師的幫助，但大多數人都可以自己克服。
通過以下13種技巧，你可以在克服害羞的第一步，幫助你變得更自信。
建立專業形象 13個有自信的簡單方法
1・不用告訴害羞的秘密
沒有必要為把你害羞的事實告訴身邊所有人。那些與你關係密切的人已經知道了，而其他人可能永遠都沒有機會注意到。它不像你想像的那麼明顯。
2・ 保持冷靜、輕鬆的心情
如果別人帶起了你的害羞，保持你的語氣隨意。如果它成為了討論的一部分，那麼就把輕鬆地它說出來吧。
3・改變你的解釋方法
如果你感到不自在時會臉紅，不要把它看成是害羞的表現。就讓它自然發生：“我一直都很容易臉紅”。
4・避免給自己貼上標籤
不要給自己貼上’害羞’這個標籤，或是其他標籤。讓自己被定義為一個獨一無二的個體，而不是一個單一的特徵。
5・停止自暴自棄
有時候我們真的是自己最大的敵人。不要讓內心的批評讓你對自己失望。相反，分析那些聲音的力量，這樣你就能容易化解它。
6・清楚自己的優點
列出你所有優點 —— 如果你需要的話，找一個朋友或家人幫忙——在你感到不安全、自我懷疑的時候閱讀或背誦，讓它提醒你你自身能力有多少。
7・小心選擇關係
害羞的人往往擁有較少但較深厚的友誼——這意味著你選擇的朋友或伴侶更重要。把你的時間交給在你的生命中那些願意陪伴你、貼心的和的激勵人上進的人
8・避免欺凌和揶揄
總是有一些人願意為造出一些經典句而說話變得殘酷或諷刺，有些人根本沒有概念甚麼說話才是合適的，有些人則不關心他們傷害了誰。與這些人保持適當的距離。
9・仔細觀察
我們大多數人對自己都是最困難的，所以要養成觀察別人的習慣。你可能會發現，其實其他人都會遭受到不安全感，你並不孤單。
10・記住，一個糟糕的時刻並不意味著糟糕的一天
尤其是當你自己一個胡思亂想了很長時間，就像其他害羞的人常常都會這樣做的一樣，你很容易歪曲事實，並認為你的羞怯毀掉了整個事件——其實除了你外，這對任何人都不是甚麼大不了的事。
11・關閉你的想像力
害羞的人有時會感到不贊成或拒絕，即使事實並不如此。人們其實可能比你想象中更喜歡你。
12. 直視害怕的事物
有時候，當你害怕的時候，最好的辦法就是直面它。如果你害怕，那就直視它，然後再慢慢靠近它。
13・把它們寫出來
列出你所有的不安和憂慮，計劃如何消除他們，然後繼續前進。
害羞不應該成為你所追求的事物的障礙，所以試試這些簡單的工具，讓它們幫你一把——事實上，它們是測試你是否害羞的好方法。
資料來源：inc.com
