午餐時間小睡引發辦公室爭議

「休息是為了走更遠的路」這句話廣為人知，許多上班族會利用午餐時間小睡一會，以補眠或紓緩工作壓力。

網民反響

最近，一位上班族在社交平臺「奴工處」投稿，表示他習慣在午餐時間小睡，卻被發現上司因此感到不滿並背後說他壞話，引起了大量網友的討論。網友們普遍認為，午餐時間屬於私人時間，補眠並無不妥。

小睡的技巧

對於想在辦公室小睡的上班族，有幾點建議：找一個安靜、舒適的地方；控制好時間，15到20分鐘的小睡最佳；選擇在午餐後小睡，以提高下午的工作效率；設置鬧鐘，避免睡過頭。如果經常感到疲倦需要小睡，則可能需要評估日常的作息時間，確保每晚都能獲得足夠的睡眠。