避開男人最痛 4招自救防脫髮

文：詹詠渝
節錄︰馮卓韞
相：現時市面上不少標榜防止脫髮的洗頭水，售價往往較其他洗頭水高。(何柏基攝)

第一招：咖啡因有幫助

香港大學內科學系名譽臨床助理教授陳俊彥醫生指，含有咖啡因成分的洗頭水，對男性荷爾蒙性脫髮患者有輕微幫助。

他指現時求助的患者之間，九成為男性荷爾蒙性脫髮，即男性荷爾蒙與荷爾蒙受體結合後，產生一些化學作用，抑制毛囊生長，使頭髮生長速度減慢。

脫髮亦以遺傳居多，求診的病人之中，約九成患者家族有同性親友出現脫髮問題。而脫髮過程則為頭髮由粗變幼，其後慢慢變得鬆動及易於折斷，頭髮逐漸稀疏，前額的髮線向上移，又或呈現M字額。

「近年有醫學研究證明，使用含有咖啡因成分的洗髮水，可減低毛髮變幼，從而減低脫髮機會；不過，效果卻是因人而異，且不是所有人均適合使用咖啡因洗頭水，有部分用者會出現過敏問題。」陳俊彥醫生說。

第二招：洗頭水勿選多功效

他建議消費者，最重要是挑選能把頭髮洗得乾淨的洗頭水，產品毋須太多功效，亦毋須經常轉換洗頭水，以免頭皮敏感。他直言現時前來求診的病人，愈來愈多是為掉髮問題而來，約佔逾一成，情況亦有年輕化的跡象。

不過，陳俊彥醫生認為這不代表香港愈來愈多人出現脫髮問題，有機會因現時愈來愈多人關注掉髮前來求醫，以及消費者接觸的化學物質較以前多，使基因出現突變，因而導致脫髮問題。

第三招：把握黃金治療期

陳俊彥醫生建議，讀者可自行留意一些細節，以檢查有沒有脫髮問題。第一，頭髮有沒有變幼；第二，掉髮量突然變多，如每日超過50條；第三，留意出現脫髮的位置，男士前額及頭頂的頭髮有沒有愈來愈稀疏，女士則留意分界線。

最後，留意家族中有沒有同性別的家人有脫髮問題。若發現自己出現脫髮徵狀，他建議脫髮者於三至六個月內求醫，因這是「黃金治療期」，若情況出現超過半年，毛囊開始萎縮，一至兩年後，毛囊更可能不再活躍，縮小至看不見，令頭皮變得光滑。

第四招：多吃蔬菜

事實上，陳俊彥醫生指，於西醫角度並沒有哪類食物可預妨脫髮，且大部分個案屬遺傳性脫髮，故相信食療作用不大。不過，他亦建議患者維持均衡飲食，尤其是多吃蔬菜，因蔬菜含有豐富的抗氧化物，而抗氧化物正正能減慢毛囊細胞受破壞。