咪累人累己 行山20大注意事項

較早前，消防總隊目邱少明就為拯救一對迷途行山男女，不幸英勇殉職。

剛過去的四日復活節假期，更有不少行山人士因迷路或不適而求助。

其中在昨日（4月17日），最高溫度超過30度下，有傳媒引述警方數字，至少接獲11宗行山客因不適或受傷等的求助個案，當中至少6人需要送院治理。

夏天將至，行山遠足遇上炎熱天氣，更加要注意安全，以下20大行山注意事項，各位行山友一定要熟讀。

出發前

（1）小心計劃行程、選擇有明確路標的山徑而行，及詳閱路線資料，包括中途撤走路線、交通安排、警署，郊野公園護理站和求救電話的位置。

（2）出發前及活動期間更應留意天文台發出的最新天氣消息，如預知天氣變壞，應及早改變計劃或取消活動，以下是不同月份的天氣變化。

（3）切勿單獨郊遊，較理想是四人或以上結伴同行。

（4）每次郊遊應由具備遠足經驗和熟悉路線的領隊帶領。大約10名隊員便應有一位具戶外經驗的助理領隊協助。

（5）確保同行者中有具備急救知識的人士。

（6）郊遊前一晚必須充份休息，出發前吃一頓豐富而有營養的飽餐，以便有充足體力進行戶外活動。

（7）必須清楚本身的體力和健康狀況，量力而為。

（8）避免在酷熱、濕度高、無風、天氣惡劣、不穩定或在一般監測站的「空氣質素健康指數」為嚴重時遠足。

（9）穿著適合郊遊用的衣服和鞋襪，避免穿短袖衣服和短褲。還要有合適的帽，夏天可遮太陽，冬天則可保暖。穿著有護踝及鞋底有凹凸紋的遠足鞋，攜帶行山手杖，在有需要時使用。

（10）用背囊帶備適當後備衣物和必須物品，例如地圖、指南針、食物、電筒、雨具、收音機、急救葯箱、哨子、流動電話及備用電池、記事簿和筆等。

（11）流動電話可說是最快捷的求助工具，但應注意其服務覆蓋範圍，在某些山嶺間，特別是山谷內，往往會難於收發訊號。此外，要節約使用流動電話，及帶備用電池。

行程中

（12）尊重領隊，依從其決定和指示，避免半途離隊。

（13）沿途注意路標和地形，確保郊遊路線正確。

（14）留意各類的警告標誌，避免發生意外。

（15）留意周圍環境變化和收聽電台天氣和新聞報告，以便盡早採取應變措施。如遇天氣變壞，應審慎考慮縮短或取消所計劃的行程。

（16）如遇緊急事故或天氣突變而未能依時回程，應設法通知參加者的家人或由聯絡人代為轉告。

（17）切勿隨便更改已定的路線或嘗試行走野草蔓生的捷徑或樹林，這往往容易引至迷途或陷於進退兩難的位置。

（18）切勿採摘野生果實或菇類進食，或飲用山水。

（19）切勿在非指定露營及燒烤地點生火或煮食，此舉極易引起山火，亦屬違法行為，可被檢控。

（20）避免站立崖邊或攀爬石頭拍照或觀景。

資料來源：漁農自然護理署