單身焦慮現象盛行 專家建議學會欣賞自我

心理治療師表示，光棍節讓許多單身人士感到孤單，且有三成的人對單身生活感到焦慮。他們建議，單身人士應學會欣賞自己的優點，並鼓勵自己在某些方面其實已經有所進步，可以持續提昇。

單身焦慮現象盛行

交友公司HK Romance Dating和心理治療師梁駿John透過光棍節活動，邀請單身或剛分手的人士分享失戀經驗，嘗試透過遊戲宣洩情緒，治癒傷痛。他們指出，約三成的人會因為單身而感到焦慮，這將影響他們的自我價值和精神健康。

學會欣賞自我

心理治療師John和約會公司創辦人Anita建議，單身人士應該學會欣賞自己的優點，鼓勵自己在某些方面已有所進步。他們也鼓勵單身人士提昇自己的吸引力，包括心理素質和溝通能力，這樣才能更容易遇到合適的伴侶。