43%上班族遭遇職業倦怠 美心理學家提出解決關鍵

職業倦怠問題近年來受到大量關注，許多人在職場中感到筋疲力盡且缺乏熱情。心理學家建議，在面對這種情況時，不懼求助於周遭的人。

美國上班族職業倦怠現象嚴重

根據Vox引述的Slack未來論壇調查，大約43%的美國辦公室職員表示在工作中感到倦怠。Glassdoor的數據亦顯示，2022年員工提到倦怠的次數與2019年相比增加了40%以上。

專家建議：向身邊人尋求協助

很多人都說，出社會後不知可以向誰求助，所以認爲自己只能沉默地獨自奮戰。加州大學柏克萊分校心理學教授Christina Maslach建議，如果缺乏導師，可以向朋友、同事、鄰居或家人求助。她認為這種社會關係網可以幫助人們防止工作倦怠、提供互相支持。