勞工處於於上午8時40分發出黃色工作暑熱警告 預防中暑專家提供實用貼士

香港的夏季炎熱，尤其在戶外工作的人士更需注意防暑降溫。根據勞工處的指引，工作暑熱警告分為黃色、紅色和黑色三級，分別對應不同程度的熱壓力。當黃色警告生效時，不同勞動量的工種都有相應的休息安排，以確保僱員的健康不受高溫影響。

工作暑熱警告與休息安排

在黃色工作暑熱警告下，輕勞動者每小時應工作45分鐘並休息15分鐘，中等勞動者則是每小時工作30分鐘、休息30分鐘，而重勞動者則需每小時工作15分鐘、休息45分鐘。若警告升至紅色或黑色，則需進一步減少工作時間或暫停工作，以防中暑。各行業如保安員、廚師、園藝工人、搬運工人等都應遵循這些指引，確保在高溫環境下的安全。

中暑徵兆與預防

中暑是夏季常見的健康問題，尤其在高溫下長時間戶外工作或活動的人士更需留意。香港營養師學會認可的營養師Kathy提醒市民，口乾舌燥、頭痛、暈眩、疲乏、噁心等都是身體脫水的警號。她建議，預防中暑的最好方法是保持充足的水分攝取，並注意身體的溫度調節。

實用防暑補水貼士

除了遵循勞工處的工作暑熱警告指引外，Kathy還提供了一些實用的防暑補水貼士。她建議，成人每日的飲水量應以每公斤體重30毫升計算，並根據環境溫度和活動量適量增加。此外，除了飲水外，清湯、水果和蔬菜也是補充水分的好選擇。她還提醒市民避免飲用咖啡因或酒精飲品，以免加劇脫水。

黃色工作暑熱警告現正生效！ 應採取適當防暑措施

暑熱警告｜黃色工作暑熱警告在今日上午8時40分生效，表示部分工作環境下的熱壓力頗高，請採取適當的防暑措施。表示部分工作環境的熱壓力頗高。勞工處已推行《預防工作時中暑指引》，分為「黃、紅、黑」三級。僱主須就不同警告級別採取適當措施。僱員應遵循指示，定時休息。
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