香港持續酷熱天氣與夏季濕氣對策
根據天文台的預測，未來數日香港將持續酷熱，週末至下週初可能會有幾陣驟雨。市民在享受炎炎夏日的同時，也應該注意身體的保健，避免因濕熱天氣而引起的不適。
| 日期 | 今日(四) | 8月9日(五) | 8月10日(六) |
| 最高溫度 | 34度 | 34度 | 33度 |
| 最低溫度 | 28度 | 29度 | 29度 |
| 風向及級數 | 西至西南風3至4級 | 西南風3至4級 | 西南風3至4級 |
| 濕度 | 60-90% | 60-85% | 65-90% |
| 顯著降雨概率 | 低 | 低 | 低 |
| 天氣 | 大致天晴。日間酷熱 | 天晴酷熱。部分時間有陽光，有一兩陣驟雨 | 日間酷熱 |
| 日期 | 8月11日(日) | 8月12日(一) | 8月13日(二) |
| 最高溫度 | 33度 | 33度 | 32度 |
| 最低溫度 | 29度 | 28度 | 28度 |
| 風向及級數 | 西南風3至4級 | 西南風3至4級 | 西南風3級 |
| 濕度 | 70-90% | 70-95% | 75-95% |
| 顯著降雨概率 | 低 | 低 | 中低 |
| 天氣 | 部分時間有陽光，有一兩陣驟雨。日間酷熱 | 部分時間有陽光，有幾陣驟雨。日間酷熱 | 大致多雲，有幾陣驟雨。日間短暫時間有陽光 |
夏季濕氣與健康
夏季不僅帶來酷熱，還伴隨著高濕度，這對於身體健康是一大挑戰。中醫學中將濕氣分為「內濕」和「外濕」，前者與飲食習慣有關，後者則與環境濕度相關。在潮濕的夏季，濕邪容易侵襲人體，尤其是在連續的高溫日子裡，濕氣更是如影隨形。濕氣過重可能會導致疲倦、食慾不振、四肢乏力等症狀，嚴重影響日常生活。
中醫祛濕建議
為了對抗濕氣，中醫建議減少攝入油膩、生冷的食物，並提供了一些簡單的食療方案，如黨參茯苓粥和赤小豆粉葛湯，這些食療湯水有助於健脾祛濕，增強身體抵抗力。此外，中醫甘雲峰還建議在食療之外，配合穴位按摩，如陰陵泉、上巨虛及曲池穴，以促進身體的血氣運行，進一步祛除濕氣。
生活方式對策
除了食療和穴位按摩，日常生活中的小細節也不容忽視。避免穿濕衣服、多曬太陽、適量運動都是減少濕氣的有效方法。在濕熱的天氣中，保持情緒穩定，避免劇烈情緒波動，也是保持健康的重要一環。飲食上應以清淡為主，避免過多攝入高脂肪和辛辣食物，以免加重身體負擔。
天文台天氣預報｜8月8日最新天氣狀況及未來天氣預測｜每日更新
香港天文台最新天氣預報，天文台預計今日8月8日大致天晴。日間酷熱，市區最高氣溫約34度，新界再高一兩度。吹和緩西至西南風。今日有受高空反氣旋影響，華南地區天色大致良好。
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SundayKiss編輯推薦:2款祛濕湯水強化脾胃 梅雨季防濕邪入侵身體易疲倦
夏季雨天次數極頻繁，相信不少人士都想為身體祛濕，減少不適及倦意。有中醫認為，嗜煎炸油膩及生冷食物人士，較易惹「濕」，要改善身體祛濕，應即少吃此類食物。註冊中醫甘雲峰將介紹簡單自製祛濕湯水，助你踢走體濕問題。
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