香港天氣預報與夏季防暑貼士

根據天文台的預測，未來兩三日天氣將大致晴朗，日間氣溫偏高，市民應注意防曬並多補充水分，以防中暑。以下是未來三天的天氣預報：

連日高溫下健康警示

隨著連日的高溫天氣，香港天文台發出極端酷熱天氣特別提示，提醒市民注意防暑。勞工處也發出黃色工作暑熱警告，提醒在戶外工作的人士特別留意。中暑是在高溫環境下由於身體調節機能失衡而引起的症狀，包括頭暈、頭痛、噁心、氣促及神志不清等。當體溫升至41攝氏度以上，可能會出現嚴重的中暑症狀，如無法流汗、器官衰竭、神智混亂等。市民應注意天氣變化，並採取適當的防暑措施。

夏日防暑貼士

面對夏季的高溫，市民可以採取以下幾項措施來預防中暑：減少戶外活動，避免在人多擠逼且空氣不流通的地方停留；穿著透氣的衣物，並攜帶太陽眼鏡及雨傘以防曬；自備消暑茶療，如西瓜冬瓜薏米水，有助消暑解熱；學習按壓穴位，如太淵穴和湧泉穴，以紓緩炎熱帶來的不適；自備濕冰巾，用於頸後及額頭，有助降溫。此外，飲用具有清熱消暑功效的湯水，如西洋菜冬瓜薏米湯，也是夏日消暑的好方法。

夏季健康飲食建議

夏季炎熱，適合飲用一些有助消暑的湯水。註冊中醫師梁尹倩分享了一款夏日必備消暑湯水，主要材料包括西洋菜、冬瓜、生薏米和茯苓等，這些食材均有清熱利濕、消腫減肥的功效。此外，梁醫師也建議在夏季多食用性平的茯苓，以健脾滲濕、安神。這些飲食建議不僅有助於消暑，也有益於身體健康。

天文台天氣預報｜6月25日最新天氣狀況及未來天氣預測｜每日更新

香港天文台最新天氣預報，天文台預計今日6月25日大致多雲，有幾陣驟雨。初時驟雨較多，局部地區有雷暴。下午短暫時間有陽光及酷熱，最高氣溫約33度。吹和緩南至東南風。今日有一道廣闊低壓槽正為廣東沿岸帶來驟雨。今早本港部分地區錄得約5毫米雨量。此外，副熱帶高壓脊正為中國東南沿岸及南海東北部帶來大致晴朗的天氣。

消暑方法｜中暑怎麼辦？中醫推薦常備消暑茶療+散熱穴位

消暑｜日本連日高溫破紀錄，在東京有多名患者因中暑入院，埼玉縣一名94歲老翁因在家中昏迷而被送入院緊急搶救治療。據悉老翁家中風扇全開且保持良好痛風，只是沒有冷氣，送院後懷疑中暑，其後不治身亡。
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