香港天氣轉變與春夏季節去濕湯水食譜推介
隨著天氣的轉變，春夏季節的濕熱天氣容易令人感到身體不適，「濕氣重」成為不少香港人的健康煩惱。尤其是在冷氣房工作的打工仔，缺乏運動，更需留意身體的去濕需要。為此，本文將介紹一系列適合春夏季節的去濕湯水食譜，幫助大家有效地祛濕、排走身體毒素。
| 日期 | 今日(一) | 7月23日(二) | 7月24日(三) |
| 最高溫度 | 32度 | 33度 | 34度 |
| 最低溫度 | 28度 | 28度 | 28度 |
| 風向及級數 | 東至東南風4至5級，初時離岸及高地間中6級。 | 南至東南風4級。 | 南至西南風4級。 |
| 濕度 | 75-95% | 75-95% | 65-95% |
| 顯著降雨概率 | 中 | 中 | 低 |
| 天氣 | 大致多雲，有幾陣狂風驟雨及雷暴。日間短暫時間有陽光。海有湧浪。 | 大致多雲，有幾陣驟雨。初時局部地區有雷暴，日間短暫時間有陽光及酷熱。 | 部分時間有陽光，有幾陣驟雨。日間酷熱。 |
| 日期 | 7月25日(四) | 7月26日(五) | 7月27日(六) |
| 最高溫度 | 34度 | 33度 | 32度 |
| 最低溫度 | 28度 | 28度 | 28度 |
| 風向及級數 | 西南風4級，離岸間中5級。 | 西南風4級，初時離岸間中5級。 | 南至西南風4級。 |
| 濕度 | 65-90% | 70-95% | 75-95% |
| 顯著降雨概率 | 低 | 中低 | 中 |
| 天氣 | 部分時間有陽光，有一兩陣驟雨。日間酷熱。 | 大致多雲，有幾陣驟雨，局部地區有雷暴。日間短暫時間有陽光及酷熱。 | 大致多雲，有幾陣驟雨，局部地區有雷暴。 |
春夏季節去濕湯水食譜推介
在春夏交替的季節，濕氣重的天氣容易影響身體健康。為了幫助市民去濕，以下介紹幾款適合春夏季節的去濕湯水食譜。老黃瓜赤小豆湯和淮山健脾去濕湯是其中熱門的選擇，它們不僅能夠去濕，還能利尿和健脾。此外，粉葛土伏苓去濕湯和老黃瓜薏米蘆根湯也是不錯的選擇，它們具有清熱毒、利尿和清肺熱祛痰的功效。
春季必戒濕性食品
除了飲用去濕湯水，了解並避免攝取濕性食品也是改善脾胃功能、加強排濕的重要一環。冰品、甜食、辣味食物、酒精、油炸食品、高鹽高鈉食品以及反式脂肪都是應該避免的食物。這些食物會加重脾胃負擔，導致身體濕氣無法正常代謝，從而引起各種不適。因此，春季時節，應當特別注意飲食的選擇。
促進體內循環方法
除了適當的飲食調整，「多喝水」尤其是暖開水，也是促進體內循環、提高代謝的快速方法。體溫每上升1度，代謝都會提高10%至12%，有助於身體排出多餘的濕氣和毒素。在濕熱交加的春夏季節，保持良好的生活習慣和飲食調理，對於維持健康至關重要。
天文台天氣預報｜7月22日最新天氣狀況及未來天氣預測｜每日更新
香港天文台最新天氣預報，天文台預計今日7月22日大致多雲，有幾陣狂風驟雨及雷暴。日間短暫時間有陽光，最高氣溫約32度。吹和緩至清勁東至東南風，初時離岸及高地間中吹強風。海有湧浪。
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新Monday編輯推薦:去濕湯水｜7大養顏祛濕湯水推介+必戒濕性食品
去濕湯水｜好多時候，人感到疲倦未必係因為訓得少，而係身體「濕氣重」，所以去濕一向是不少人香港人的煩惱。打工仔工作長時間留冷氣房，又缺乏運動，到底喺春夏期間有咩好方法有效地袪濕 、排走身體毒素？以下7款滋潤去濕湯水食譜一定幫到你！
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