酷熱天氣警告於8月1日16時20分發出香港天文台呼籲市民注意中暑風險

生活

Aug 2 2024

香港天文台於2024年8月1日下午4時20分發出酷熱天氣警告，隨著氣溫持續攀升至33度以上，市民需提高警惕，採取必要措施以預防中暑及相關健康問題。

在這種極端天氣下，特別是長者、孕婦、嬰幼兒、兒童以及患有心臟病或高血壓等慢性疾病者，以及體重過重者，這些高風險群體應更加留意中暑的徵兆。市民在戶外活動時應避免炎熱時段，並注意個人保護，以防曬傷和熱射病。在這個炎熱的夏季，香港天文台提醒市民，高溫可能對健康構成嚴重威脅。從事戶外或高溫環境工作的人士應依循勞工處提供的《預防工作時中暑指引》，定期補充水分，調整工作時間，以避開炎熱時段。室內活動應確保良好通風，如缺乏空調，應開窗或使用風扇。外出時，穿著淺色、透氣的衣物，戴上寬邊帽和防紫外線眼鏡，並每隔兩小時重新塗抹防曬霜，尤其是游泳或劇烈運動後。行山活動中的中暑風險夏日炎炎，許多市民選擇登山作為休閒活動。然而，資深行山達人化學博士鄺士山（KKwong）在社交媒體上分享了7個熱門且高風險的行山路線，這些路線大多無樹木遮蔭，部分甚至非漁農自然護理署所維護，對於新手或缺乏準備的登山者來說，中暑的風險極高。中暑黑點路線警示鄺士山博士指出，如麥理浩徑第二段上西灣山、船灣郊遊徑、鷄公嶺路徑、杯靈雙渡、三條狗牙、蚺蛇尖和針山等路線，都是行山時容易中暑的黑點。這些路線要麼地勢險峻，要麼缺乏遮蔭和補給點，甚至有些地方只有一條狹窄的山徑可供通行，被稱為「一線生機」。預防措施與緊急救援面對高溫天氣，市民在進行戶外活動時應採取預防措施，如攜帶足夠的水分、穿著合適的衣物、避免在炎熱時段進行劇烈運動等。此外，市民應熟悉各大行山路線的緊急救援點和方法，一旦出現中暑徵兆，應立即停止活動，尋找陰涼處休息並尋求幫助。