酷熱天氣警告於8月5日17時30分發出香港天文台籲市民注意中暑風險及避免高危行山路線

生活

Aug 6 2024

香港天文台於2024年8月5日下午5時30分發出酷熱天氣警告，市民需提高警惕，採取必要措施以預防中暑及相關健康問題。隨著氣溫持續高企，超過33度的高溫使得戶外活動風險增加，尤其是行山等戶外運動。

專家提醒，長者、孕婦、嬰幼兒、兒童以及慢性病患者等高風險群體應特別注意身體反應，並避免在炎熱時段進行劇烈運動。此外，資深行山達人亦分享了數個夏季行山時需特別留意的中暑黑點，提醒市民選擇行山路線時需謹慎。在這段高溫期間，香港天文台呼籲市民注意身體狀況，並遵循相關安全指引。從事戶外工作或活動的人士應遵守勞工處的《預防工作時中暑指引》，並注意定期補充水分，調整工作時間以避免高溫時段。此外，市民在戶外活動時應選擇較涼爽的時段，並穿著適合的衣物，使用防曬措施，以及在感到不適時尋找陰涼處休息。行山安全提示夏季是行山的熱門季節，但在酷熱天氣下行山需格外小心。資深行山達人鄺士山（KKwong）於社交平台分享了七個中暑熱點，提醒市民這些地點多為無樹蔭遮擋，且部分路線未經漁農自然護理署維護，對行山新手來說風險極高。例如麥理浩徑第二段上西灣山，雖然海拔不高，但曾有人因中暑昏迷，甚至有山友在此喪生。高危行山路線警示KKwong指出，如船灣郊遊徑、鷄公嶺路徑、杯靈雙渡等路線，都是因為高低起伏多、缺乏補給點或樹蔭遮擋而成為中暑黑點。這些路線的難度被評為四星或五星，即使在較涼爽的月份，也曾有行山者因中暑而需要直升機救援。因此，即使是經驗豐富的行山者，在酷熱天氣下也應避免挑戰這些高危路線。預防中暑的建議為了預防中暑，市民在進行戶外活動時應遵循天文台及專家的建議。穿著淺色、透氣的衣物，戴上寬邊帽和防紫外線眼鏡，並每隔兩小時重新塗抹防曬霜，尤其是在游泳或劇烈運動後。室內活動應確保良好通風，若缺乏空調，應開窗或使用風扇。在感到頭暈、頭痛、噁心、呼吸急促或神志不清時，應立即休息並尋求協助。