酷熱天氣警告於08月07日06時45分發出 香港市民注意防暑及正確使用消暑神器

長者、孕婦、嬰幼兒、兒童以及慢性疾病患者等高風險群體更應留意中暑的徵兆。此外，從事戶外或高溫環境工作的人士應遵循勞工處的《預防工作時中暑指引》，並調整工作時間以避開高溫時段。在這種高溫天氣下，市民宜選擇在一天中較涼爽的清晨或傍晚時段進行戶外活動，並穿著淺色、透氣的衣物，戴上寬邊帽和防紫外線眼鏡，以及定期塗抹防曬霜。室內活動應確保良好通風，若缺乏空調，應開窗或使用風扇。避免錯誤使用消暑神器增加中暑風險在酷熱天氣下，不少市民會使用手提迷你風扇以求涼快。然而，日本醫生指出，在高溫下使用迷你風扇可能會增加中暑的風險。當氣溫超過35°C時，吹風扇就如同吹暖風機，會使身體流更多汗，導致嚴重脫水甚至中暑。因此，市民在使用迷你風扇時應特別小心，避免在極端高溫下長時間使用。日本醫生分享正確消暑方法為了有效降溫消暑，日本江東醫院副院長三浦邦久分享了一個簡單而有效的方法：在頸部掛上濕毛巾，再用風扇吹向毛巾。這樣可以利用濕毛巾的水分將熱風轉換成涼風，幫助身體冷卻。實測顯示，這種方法可以將體溫從攝氏34度降至攝氏27.4度。然而，三浦醫生提醒，使用此方法時不要將毛巾打結或綁起，以免毛巾乾透後反而封閉熱氣。衛生署提供預防中暑的建議衛生署衞生防護中心亦提供了一系列預防中暑的建議，包括穿著淺色、寬鬆及通爽的衣物，避免進行劇烈運動，並在早上或下午較涼爽的時段進行戶外活動。在室內應保持良好通風，並在炎熱環境下工作時適時休息。此外，市民應留意天文台公布的最新紫外線指數，並在紫外線指數高時採取適當防護措施，如穿著長袖衣物、佩戴闊邊帽或太陽眼鏡，以及塗抹防曬液。

酷熱天氣警告於06時45分生效 預防中暑措施及建議

酷熱天氣警告｜香港天文台於2024年8月7日06時45分發出酷熱天氣警告，呼籲市民提高警惕，採取措施預防中暑及相關不適。如感到頭暈、頭痛、噁心、呼吸急促或神志不清，應立即休息、尋求協助並儘速就醫。
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消暑方法｜不少人為求出街可以涼快一點，都會攜帶消暑神器：手提迷你風扇。不過大家有否發現，天氣太熱時，就算將風扇對住自己猛吹，吹出來的風總是不夠力度，甚至越吹越熱？原來高溫下吹風扇，反而更易中暑！有節目請來日本醫生教大家正確消暑，更教大家一招快速降6°C，怕熱人士絕對要學，亦有避忌傳授，提醒你千萬別做錯！