酷熱天氣警告於8月3日16時20分發出香港市民應採取措施預防中暑及改善多汗體質

生活

Aug 4 2024

香港天文台於2024年8月3日下午4時20分發出酷熱天氣警告，隨著氣溫飆升至33度以上，市民需提高警惕，採取必要措施以預防中暑及相關不適。

在這種極端天氣條件下，身體可能會出現頭暈、頭痛、噁心、呼吸急促或神志不清等症狀，這時應立即尋求協助並儘速就醫。特別是對於高風險群體，如長者、孕婦、嬰幼兒、兒童以及患有慢性疾病者，更需留意身體的反應，並採取適當的預防措施。在這炎熱的夏季，香港市民不僅要應對高溫帶來的健康風險，還要面對因流汗過多而引起的不適。汗水不僅會在衣物上留下汗漬，還可能散發出難聞的氣味，影響日常生活。為了幫助市民改善這些狀況，我們將介紹一些有效的止汗及除臭方法，讓您在酷熱天氣中也能保持清爽舒適。預防中暑的重要措施在酷熱天氣警告生效期間，市民應遵循勞工處提供的《預防工作時中暑指引》，定期補充水分，並調整工作時間以避開炎熱時段。建議在一天中較涼爽的清晨或傍晚時段進行戶外活動，並避免過度勞累。室內活動時應確保良好通風，若缺乏空調，應開窗或使用風扇。外出時，穿著淺色、透氣的衣物，戴上寬邊帽和防紫外線眼鏡，並每隔兩小時重新塗抹防曬霜，尤其是游泳或劇烈運動後。有效改善多汗體質的方法除了採取預防中暑的措施外，市民還可以參考日本專家在節目《ホンマでっか！？TV》中分享的止汗方法。例如，使用透氣的棉布紮緊胸部上方約5cm的位置，這是日本藝伎和舞妓常用的方法，能有效減少臉部和上半身的汗水。然而，這種方法可能會導致下半身更悶熱，因此需要權衡利弊。此外，戒除啤酒也有助於減少汗味，因為肝臟功能會影響汗液的味道。選擇合適的服裝和鞋履市場研究評論員牛窪恵指出，鞋子的顏色和款式會影響汗水的排放量。深色鞋子比淺色鞋子更吸熱，導致鞋內溫度升高，從而增加汗水分泌。因此，建議女士選擇白色的高跟涼鞋，而男士則可選擇淺色的厚底涼鞋，以減少汗水分泌。正確使用止汗劑和衣物除臭劑桐村醫生建議，衣物除臭劑應在前一日預先噴在要穿的衣物上，而止汗劑則應在前一晚睡前使用，以便皮膚有足夠的時間吸收其成分。這樣做可以使止汗和除臭效果達到最佳。