酷熱天氣警告於8月2日16時20分發出 香港市民注意預防中暑及冷氣病

隨著氣溫高達33度以上，市民在戶外活動時應特別注意身體反應，如感到頭暈、頭痛、噁心、呼吸急促或神志不清，應立即休息、尋求協助並儘速就醫。此外，室內環境亦不容忽視，長時間處於冷氣房可能引發所謂的冷氣病，尤其在酷熱天氣中，室內外溫差大，更需注意身體的適應能力。在這段高溫期間，長者、孕婦、嬰幼兒、兒童以及患有心臟病或高血壓等慢性疾病者，及體重過重者應更加留意中暑的徵兆。從事戶外或高溫環境工作的人士應依循勞工處提供的《預防工作時中暑指引》，定期補充水分，調整工作時間，以避開炎熱時段。預防中暑的室內外建議建議市民在一天中較涼爽的清晨或傍晚時段進行戶外活動，避免過度勞累並在感覺不適時尋找陰涼處休息。室內活動應確保良好通風，如缺乏空調，應開窗或使用風扇。外出時，穿著淺色、透氣的衣物，戴上寬邊帽和防紫外線眼鏡，並每隔兩小時重新塗抹防曬霜，尤其是游泳或劇烈運動後。冷氣病的成因與症狀冷氣病是因長期在冷氣房吸寒氣而致，病癥與感冒類似，會經常打噴嚏、流鼻水、易咳等等，在室內涼冷氣時更明顯。體質亦會因而變得偏寒，手腳冰冷，其他疾病如關節痛、鼻敏感、氣管敏感亦會出現。室內外溫差大亦容易致病，當身體在街上熱至汗流浹背時，毛孔張開進行散熱，但突然走入冷氣地方，溫度相差十多度，身體很易吸入寒氣而「攝親」，染上風寒。預防冷氣病的食療建議農本方註冊中醫師黎愷琳建議，無論什麼時節都不宜食用過多寒涼食物，身體會接收錯誤信息以為不用散熱，而無法排汗。進入室內亦最好準備外套阻擋冷氣，以免直接吹向身體從而著涼。有需要時都可找中醫師進行天灸以增強肺氣，改善寒涼體質。此外，介紹了4款湯水食譜可用以消暑祛濕，從而減少開冷氣消暑，避免患上冷氣病。

酷熱天氣警告於16時20分生效 預防中暑措施及建議

酷熱天氣警告｜香港天文台於2024年8月2日16時20分發出酷熱天氣警告，呼籲市民提高警惕，採取措施預防中暑及相關不適。如感到頭暈、頭痛、噁心、呼吸急促或神志不清，應立即休息、尋求協助並儘速就醫。
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SundayKiss編輯推薦:冷氣病症狀＋預防方法｜4款冷氣病湯水推介 消暑袪濕免攝親！

冷氣病 症狀不只是頭痛，原來冷氣病 是常見的都市病，平日返工、上學，在室內涼冷氣空間進進出出，周不時流鼻水和打噴嚏。這很可能就是是患上冷氣病了！中醫有言「風為百病之長」，意即很多病都因風而起，例如風濕、風寒、風癩等，所以大家應避免直接吹冷風，使冷氣病發作。所以邀請了中醫解釋冷氣病症狀 ，亦為大家推介4款預防冷氣病的湯水食譜，也能達到消暑祛濕之效！