唔想晚晚都鼻塞無覺好瞓 5個穴位小按摩 坐辦公室都可以自救 |鼻敏感
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【鼻敏感 】一眾 鼻敏感 人士都一定感同身受,家中廁紙用量急升之外,晚晚都鼻塞無覺好瞓,朝早更必定打幾個噴嚏才起床。坊間醫藥食療方法多多,但年輕人如我怎會有那麼多時間閒情?!今次請來80後註冊中醫師徐澤昌Roy,教大家5個穴位小按摩,讓大家安坐辦公室都可舒緩 鼻敏感 。
撰文:廿四孝暖男 |相片:Keith、新傳媒資料室 |文章授權:新假期週刊
無啦啦點解有 鼻敏感 ?
鼻敏感 在中醫角度稱為鼻鼽(讀音「求」)。Roy表示,其主要成因是因為臟腑虛損、正氣不足、身體虛弱所致。主因肺、脾、腎氣不足,外加受風寒侵襲而致病。而造成肺、脾、腎正氣不足的原因很普遍,例如現今不少人愛吃生冷寒涼食品如魚生、壽司,甚至食沙律作正餐,少曬太陽又經常在冷氣房受寒風吹。他又指出為什麼有些人會不停打噴嚏,有些人卻無事?這就是中醫所說的「正氣存內,邪不可干」。所以要改善 鼻敏感 情況,就必須要增強正氣,改善體質。
5個穴位小按摩 按兩按舒緩鼻敏感
天氣變化快過打針,面對塞過紅隧的鼻子,幸好還可以自己簡單按按穴位,舒緩一下。今次教大家的5個穴都非常簡單,只要推按至發暖就可舒緩 鼻敏感 。但Roy表示,要根治 鼻敏感 必要從日常生活著手,改善作息飲食才是重點,穴位按摩只可解燃眉之急。
註:穴位位置只供參考,詳情可在網上或書籍找到最準確之位置。
01 溫暖鼻翼 推按迎香穴
而要根治鼻敏感必要從日常生活著手,改善作息飲食才是重點。Roy指不要再只重視吃什麼會醫好,首先要做的,是不吃什麼身體才會好。剛剛說過鼻敏感是因為正氣不足、身體虛弱所致,所以首要是暖胃益肺,多吃五穀類特別是飯類,有助提升陽氣正氣。各位OL不要再以沙律代飯,過於寒冷會令脾胃虛寒。亦應多吃蘋果及棗類,可補血氣暖身。但不要以為要暖胃,就不斷吃辣,因為辛辣反而會令胃熱,產生另一個問題。
80後註冊中醫師徐澤昌
徐澤昌註冊中醫師-仁昌堂中醫診療所
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