唔想節食 日本瘋傳Up&Down減肥大法 每日2分鐘 腰圍減4CM
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【減肥大法】夏天正正是各大俊男美女大展身體的機會，但是香港人很容易就有一個大肚腩和肥腰圍。早前日本有個超瘋狂的Up&Down減肥大法，據說只要每日做120秒，腰圍就會變瘦。有台灣網紅也實測了這個方法，發現原來真的有效！
撰文：白仔丨圖片來源：LEE TV YouTube截圖 ｜整理：麗爾
日本瘋傳Up&Down減肥大法 日做120秒一周腰圍減4CM
台灣網紅LEE TV發現自己今年肥了不少，連去年的褲子也穿不下。而他在網上也看見日本瘋傳的「Up&Down」的減肥大法，就決心要試一試這個減肥大法的成效了。
LEE Tv在開始這個「UP&Down」減肥大法前，率先量度了自己的腰圍，看看一周後是不是真的能瘦下4cm的腰圍。
「Up＆Down」的減肥大法中的「Up」是指身體向上延伸，將整個人的身體都拉得比一般長，而腳的方法也是要向上，令到整個人成一直線的水平。
而到「Up＆Down」中的「Down」動作時，要做出一個類似深蹲的動作，連續做5次，而在第5次的動作最後不要太快起來，要先在深蹲期間抖動數次再起來。
Lee Tv也開始堅持做7天「UP＆Down」運動，看看腰圍在7天內是否真的能瘦下來。
有興趣的朋友也可以去LEE Tv的Channel看完整的影片，相信堅持7天也不是甚麼難事，絕對有機會成功！
