【生活趣談】研究：食住香口膠行路可減肥 中年老年男性效果更顯著
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【生活趣談】都市人生活忙碌、打工仔更日坐夜坐，能夠做運動的時間少之又少，眼見自己的身形變得愈來愈肥，實在是十分無奈。不過，最近有研究發現，原來邊嚼著香口膠邊走路能令步速以及心跳率加快，有助消耗更多卡路里，輕輕鬆鬆「減磅」。
撰文：朗｜編輯：Homan｜圖片：unsplash
嚼住香口膠行街 令心跳加快
研究於日本早稻田大學進行，大學找來46位年齡介乎21至69歲間的男女進行實驗。
研究開始時先讓他們行走15分鐘，休息一個鐘頭之後，再讓他們邊走邊嚼兩粒無糖香口膠。
另一項測試則是不咀嚼香口膠，但是受測者會先攝取含口香糖成分的粉末，於不用咀嚼香口膠的情況下走路15分鐘。
活動完成後，研究人員就為他們測量身體指數，包括靜止心跳率、行走期間的平均心跳率、走路速度等。
中年和老年男性效果更顯著
分析多種數據之後，研究人員發現，咀嚼香口膠走路的受測者平均心跳率提升。當中40歲以上男性步行的距離、步數以及走路所消耗的能量，都有顯著的增加。
研究人員根據研究所得，指出嚼香口膠有可能令到心臟與運動節奏變得同步起來，這個同步的過程被他們稱為「心跳運動同步（CLS）」。
代表有規律的動作令到心臟變得有節奏地跳動，而且這個情況更是常見於老年人身上。
對中年和老年男性的效果更為顯著。
雖然嚼口香糖好像有很多的好處，但長時間咀嚼口香糖，會對上下顎骨構成壓力，嚴重者會導致下顎僵硬、疼痛等狀況。
咀嚼口香糖也會令到過多的空氣經由口腔進入腸胃，有機會出現腹痛的問題。
