睡眠不足令人變醜樣 唔夠瞓影響社交 拍拖傷感情｜生活趣談
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【生活趣談】不少專家、研究都指出，優質的睡眠，對於健康、精神回復、甚至記憶力都有莫大益處。相反，睡眠不足，不但影響健康，在期刊《皇家學會開放科學》的一項研究更指出，睡得少會令個人魅力也會大大減退，甚至變得更孤獨。
撰文：火星異種人｜圖片來源：Instagram、unsplash｜資料來源：entrepreneur
睡眠不足會影響個人吸引力！
瑞典卡羅林斯卡研究所早前找來25名連續兩晚均睡足8小時的男女學生進行拍攝，當中研究人員將該25名學生連續兩晚的睡眠時間限制只睡4小時，完成後便外找多逾百名的陌生人來觀看相片，並以吸引力、健康等來進行評分。
結果發現，大多數人都認為睡眠不足的人沒有吸引力且感到不健康，故給予最低的分數。
美國北卡羅萊納州費耶特維爾州立大學及德州大學亦有就「睡眠不足會影響個人吸引力」來作出一系列的研究，並發現充足的睡眠能令人有吸引力外，還會讓人產生「我是好人」的感覺。
而在英國醫學期刊《British Medical Journal》報告有提出，指睡眠不足者，會讓人面無血色，同時亦會破壞幽默感，從而讓他人認為是個不健康又缺乏魅力之人。
此外，美國匹茲堡大學提到，睡眠不足除會影響個人社交外，還會影響與伴侶之間的感情。
因睡眠質量差，會令情緒變得偏激，很小事也會觸發到神經，對周遭的事物都會反應過度。
而且也會傾向更多負面情緒，令雙方陷入分歧，甚至大吵一場。
所以，無論是愛自己抑或是想令自己變得更有魅力，就要有充足的睡眠。
