【生活趣談】 女人唔夠瞓會發脾氣 研究:女性比男性需要更多睡眠時間
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【生活趣談】近日天氣潮濕,有一種睡了很久也很累的感覺。有研究發現,女性的大腦比男性複雜,所以女性每日需要的睡眠時間比男人多,女生較易受睡眠不足影響情緒!
。女人們,又多一個藉口可以瞓多陣!
撰文:sandy|圖片:電視截圖、unsplash|資料來源:Metro UK
女人更易受睡眠不足影響情緒
英國赫爾大學、劍橋大學、索立大學睡眠研究中心、新加坡杜克大學醫學院進行了研究,發現女性需要的睡眠時間比男性多。研究找了34名男女,改變他們的睡眠習慣,要求他們在與平時不同的時間睡覺與起床。
研究人員在他們清醒時測試他們的疲累感,並進行一系列的記憶力及準確度的測試。
調查發現,當睡眠習慣被改變之後,女性的表現比男性差,指出當失去了平常的睡眠習慣,女性的荷爾蒙更易被改變。
報告指出,女性因為需要顧及上班和照顧家庭,因此經常沒有穩定的工作及睡眠時間。
如果晝夜顛倒,女性的工作效率更容受到影響。此前亦有其他研究曾發現,輪班工作的女性比起男性更容易出錯。