哈佛教授建議：減少社交媒體使用時間 提昇幸福感

哈佛教授Arthur C. Brooks在近日的一次活動中，對社交媒體使用的影響進行了深入探討。他認為，現代人過度依賴社交媒體以獲取即時新聞資訊，這種過度使用可能導致幸福感的下降。

社交媒體使用的三大準則

Brooks提出了三條社交媒體使用的建議：每天在社交媒體上的使用時間應控制在30分鐘內，每天應花15分鐘時間來接觸政治新聞，並且每天只應花30分鐘時間來閱讀或觀看各類新聞。

健康的社交媒體使用對孩子的影響

過度使用社交媒體可能對心理健康產生影響，特別是對兒童和青少年。Brooks認為，父母應該以身作則，展示健康的社交媒體使用方式，這對孩子的發展將產生積極的影響。