科學證實：園藝愛好者可享有延年益壽之效

人的興趣愛好各不相同，但你是否知道，有些興趣愛好可能有助於延年益壽？科學數據表明，從事園藝活動與長壽有直接的關聯。

園藝的身心好處

老年學專家考克斯博士指出，園藝是一種中度體能活動，對心臟有益，同時也有鎮靜作用，有助於降低血壓。此外，園藝還可以增強肌肉、燃燒卡路里、保持靈活性與平衡，對身體健康有益。

園藝與心理健康

從心理健康的角度來看，園藝可以減輕焦慮、憂鬱和疲勞癥狀。此外，園藝還可以給人一種使命感，如果與他人合作，參加社區花園，有助於培養關係，更可以促進社交聯繫。