下午3點效率低落？3招提昇工作效能

您是否在下午3點經常感到疲倦？這被稱為「低迷期」，是上班族最痛苦的階段。一項由Slack和研究公司Qualtrics進行的全球調查顯示，下午的下半段是最糟糕的工作時間，工作效率會直線下降。

倦怠：人類基因的一部分

美國國家睡眠基金會認為，下午下半段感到困倦是人體生物鐘的一部分，即晝夜節律。這種節律在下午2點到5點間對人的影響特別明顯。企業傾向於將生產力視為線性的，但實際上，人們在上午8點和下午3點的工作效率並不一樣。

克服低迷期的3種方法

以下是3種有效的方法來克服下午3點的低迷狀態：休息一會兒，工作時放點音樂，以及把輕鬆的工作留到下午。這些方法可以提高員工的工作效率和幸福感，並有助於提神醒腦。