【生活趣談】提高生產力 令你更健康 原來有4大好處

撰文：二木｜圖片：unsplash | 資料來源：Inc

不過，其實「無聊」並不是如此負面的，它也有好處，筆者就總結了以下4個「無聊」的好處，發現原來閒時「無聊」一下他也未嘗不是一件好事。

1.無聊令你更專注

相信有些人在做事時是會非常專注，甚至處於無人之境，而且不希望有人打擾。要做到專注，第一是需要有足夠的耐性，以及有平靜的心境。

當滿腦子都塞滿了各樣的訊息時，腦袋是無法好好地運作，更加未能提升專注力。有研究指出，如果可以適當放鬆神經，工作效率是更為顯著。
另外，空餘時「放空」一下，甚麼都不用做只是發呆、放空，是有效提升你的認知能力，這樣看來「無聊」的確可以令工作更事半功倍呢！

2.無聊能提高生產力

有研究指出，當你懂得適度讓自己放鬆，是有助提高工作效率，所以「無聊」是可以令一個人的表現更為亮眼。
不過，我們很多時為了提高生產力和改善工作表現，會不斷嘗試改變自己的處事方式，或者只是重量不重質。

事實上，讓自己甚麼也不做、「無聊」一下，其實更能提高生產力。

3.無聊能提高創造力

一提到「無聊」一詞，應該第一時間會有一種負面的感覺。
是時候要改變這種看法了，當一個人甚麼都不做，頭腦就處於最放鬆的狀態，自然都不會感到有甚麼壓力可言。

同時，當一個人感到有壓力的話，是會對創造力有影響，很難獲取靈感去創作。
因此，「無聊」是給予頭腦得以休息的途徑，讓一個人有空間去發揮潛在的創意，提高創造力。

4.無聊令你更健康

「無聊」可以解讀為腦袋提供適量的休息，閒時放一放空、發呆。
有些人或多或少都認為「無聊」是有害的，一旦讓自己空閒下來，就容易產生罪惡感。事實上，這樣的觀念是錯誤的。
其實「無聊」可以使人放鬆身心，在上面都提及一些「無聊」所帶來的正面影響，換言之「無聊」對一個人的生理和心理都是有好處的。

既然無聊可以帶來這麼多正面的影響，筆者要開始學習如何在適當的時候讓自己「無聊」一下，享受「無聊」所帶來的好處呢！