Telegram創辦人「3＋7」生活建議：買樓係問題投資、名人建議毫無價值
撰文：經一編輯部｜ 圖片：unsplash@christianw
37歲分享生活「3＋7」建議
全球知名通訊軟體 Telegram 的創始人兼首席執行官 Pavel Durov，在其37歲時在平台發佈了「3＋7」建議，他列出了生活中3項被低估的事情，及7項被高估的事情，並附上一些實際建議：
3項被低估的事情：要珍惜「孤獨」時的自由！
Pavel Durov認為，「睡眠」是生活中被低估的事情中名列前茅的，因為睡眠的好處太多，能夠提高免疫力，也可以擬升創造力，以及保持心理健康，但人們總是忽視。
其之就是「大自然」，他認為生物學角度已經解釋了，大自然就是為了讓人們感覺良好的環境，因此應該多接觸及保護大自然。
而「孤獨」也是經常被人們所低估的。他認為孤獨並非世人所指的無用處，反而獨處提供了心靈、智力突破的自由，所以應該要好好珍惜這段時間。
7項被高估的事情
1.大城市是污染、犯罪和噪音的來源
至於7項生活中被高估的事情，Pavel Durov 認為首當其衝的是「大城市」。與上述被低估的「大自然」相呼應，大城市其實是污染、犯罪和噪音的來源。雖然能夠接觸大城市的資源是件好事，但是明智的做法，是生活在大城市的邊界以外。
2.餐館用餐非常低效
另外，「餐館」是最低效、最慢的用餐方式。他認為只有在家理料才能掌控飲食控制權，亦能令飲食更健康，相當具效率。
3.陽光致癌加速衰老
此外，他呼籲人們別高估「陽光」的魅力。雖然明媚陽光通常叫人放鬆，但亦會使人鬆懈，因為吸收過多陽光會加快衰老，增加癌症的風險。與之相反，較冷的氣溫才是讓人精神、身體以及心智變得清醒的環境。
4.時尚高代價且沒必要
「時尚」也是他認為被人們高估的，而且不應該追求，因為時尚本來就千變萬化，一味跟隨的代價亦過於昂貴，完全沒有必要性。他呼籲人們應該專注於舒適的衣服，能簡化生活，也能為重要的事情釋放空間。
5.買房限制選擇，租房更好探索生活
「買房」置業是華人的傳統夢想，但Pavel Durov則認為其實人們不一定要擁有房地產，甚至是一種有問題的投資，因為買房經常會限制人的選擇，反而租房才容許人們自由探索不同地方生活。
6.別滑手機了，社群媒體無助幸福
「社群媒體」已經滲入人們的生活之中，不過Pavel Durov則勸導大家別再繼續滑手機了，因為社群媒體上充斥著垃圾訊息，不但讓人們的思想凌亂，更降低幸福感和創造力。任何時候，斷開與網路社群的聯繫可能是最好的事情。
7.名人建議毫無價值
Pavel Durov認為，目前的所謂「名人」和專家是有分別的，「名人建議」往往會在他們的專業領域之外，給出毫無價值的建議。如其信他們的胡言亂語，生活中還不如信賴科學和真正專家的意見。
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