面對股災級別的跌市 減低焦慮和恐懼5條法則 提升心理素質
撰文：經一編輯部｜圖片：Unsplash
眼看股價連同資金一拼蒸發，心中難免感到焦慮和恐懼。市場確實是殘酷的，但面對風風雨雨的同時更應該保持冷靜，別讓一時情感阻礙大腦，下錯決定。如何才可以從股市擔憂中克服過來？想在跌市中持盈保泰，可以看看以下5條法則：
1. 別只著眼於「最壞情況」
投資當然要想像最壞的情況，但請不要只專注想著它，尤其是面對股災級別的跌市。不論哪一次大跌市，都會成為報章雜誌上的頭條新聞。久而久之，投資者容易把崩潰的感覺與「股市」概念連結，讓我們記住這些崩潰，但這些感覺都無助克服市場恐懼。
事實是，崩潰式大跌市只是極端情況，絕大部分時間的股市都處於「無聊日子」。如果投資者往往專注於這個極端情況，就如將「中彩票」的機率想得太多，最終很可能導致下錯決策。
2. 犯錯並不可恥
投資者有必要將「投資決策」與「決策結果」分清楚。即使你今天「做足功課」投資，接下來幾週的股價仍然可以大幅下跌，結果可能糟糕，但決定不一定錯誤。頂尖的德州撲克玩家都明白，技術再高都不會贏得到每一手牌。當糟糕的結果發生，當下更加應該要評估已有的環境信息，控制你可以控制到的事。
如果是因為審視過不同信息所做出的決策，往往無需為結果而感到後悔。隨時間推移，最終市場會證明，及為這個決定付出代價。
3. 回歸初衷，嘗試自己決策
「聽人講永無進步。」投資不是別人的事，一定要遵循自己的想法，回歸原點。嘗試為自己的投資多做反思，重掌決定權，別盲目聽從別人的意見，通過思考想通投資的邏輯及原因，而不是將負面情感帶到股市上。
另外，重新考慮要為這筆資金做甚麼，未來的生活又希望以這些錢來做什麼。畢竟，任何儲蓄和投資都是為了未來鋪路，那麼你更應該為此而努力。
4. 改變已有框架
如果投資者從2020年3月新冠病毒爆發以來看，股市的確經歷了一段低潮。一旦用這些價格作為參考，投資人很可能永遠不會開始進行投資。然而，股票價格變動理應基於未來的預期，過去已成過去，參考價格亦應與時並進。不要試圖為市場「計時」，也不要為股票尋求「最佳價格」。參考今天的價格，投資人將會輕鬆很多。
還有一個框架，就是經常計算潛在收益與潛在損失。因為等待也是機會成本，這樣投資人會變得不願冒險而失去機會。投資人只需要適當地權衡風險，作出合理的預期，焦慮自然退去。
5. Move on尋找下一項投資
遇到難關，「Move On」才是真理。行動就是克服股市恐懼的最佳良藥，要最好地利用資金，不是虧損了就無所作為。投資人如其原地惶恐，不如汲取是次教訓，趕快尋找有效的替代方案，總比沉醉在恐懼和虧損好。
雖然找到更好的選擇可能非常困難，但困局需要行動才能突破。投資人不如抖擻精神，尋找下一項更好的投資，持盈保泰。
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